1、动物内脏：
动物内脏含有较多量的胆固醇，其中，约百分之十左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用，如猪心、羊肝等。
2、富锌食物：
锌元素是男性精子中必备的元素之一，而植物性食物中含锌量比较高，如豆类、花生等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，羊排、猪肉等含锌也较多。
3、富含精氨酸的食物：
有资料显示，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、花生仁、核桃等。
提高男性性能力的食物有哪些？
时间：2023-12-01
作者：滁州男科医院
