1.多吃黄豆及豆制品
大豆中含有天然的植物雌激素，所以多吃黄豆及豆制品，可以有效补充雌激素，这样就可以在一定程度上，对抗睾酮偏高的症状。平时可以多吃一些豆腐或者是豆干，也可以每天坚持喝豆浆。
2.坚果
多吃坚果，也是可以调节身体内分泌的，可以多吃核桃或者是花生，经常吃坚果，不仅能够补充营养，还可以帮助雌性激素分泌。
3.木瓜
木瓜中也含有丰富的植物雌性激素，经常吃木瓜，不仅可以让身体的雌性激素提高，女性吃的话，还能丰胸。但要注意木瓜不可以吃太多，不然可能反而会导致内分泌异常。
睾酮偏高吃什么食物
时间：2023-11-30
作者：滁州男科医院
