打飞机通常是指自慰。每天晚上自慰一般是有事的，可能会对生殖器官、精神状态和心理状态产生不良影响。

　　每天晚上频繁自慰，可能对自身生殖器官产生刺激，容易导致生殖器官敏感度下降，并增加前列腺病变、阴茎勃起功能障碍、尿道炎症等不良反应的发作可能性。还可能引起排尿次数增多、射精困难、阴茎硬度下降等症状。

　　如果频繁自慰，还可能会对自身的精神状态和心理状态产生影响，导致颅脑神经递质传递异常，进而影响生殖器官分泌激素功能，导致雌激素或雄激素分泌下降、免疫力下降、情绪低落、睡眠质量变差等症状。

　　建议避免每天晚上频繁自慰，改为一周1~2次，不要接触黄色书籍和影像，减少独处时间，多去参加社交和户外活动，适度进行体育锻炼，提高生活质量。

　　来源：杏林普康